Palica za uteži (2 m, premer 28 mm)

Dolžina palice: 2 m

Dolžina:

- 2 metra. Teža:

9,75 kg.

Največja obremenitev:

160 kg.



Premer: primerna za ploščate uteži s premerom 28 mm.Širina med oprijemoma: 134 cm.



Da bi bile ploščate uteži varno nameščene, priporočamo uporabo tega izdelka z našimi zvezdastimi maticami (ref. 8574652).

Katere uteži lahko uporabim s to palico?

Ta palica je združljiva z vsemi 28-mm utežmi (ref.: 1042303).

Morali boste uporabiti matice za uteži (ref.: 8574652).

Katere dodatke lahko uporabljam s to palico?

Palico lahko uporabljate z zložljivim stojalom (ref.: 8616805).Za shranjevanje palice lahko uporabite zatič za palico.

Še več vaj lahko izvedete s kletko za vadbo z utežmi (ref.: 8766092) in klopjo (ref.: 8766093.

Trakovi za dvigovanje uteži (ref.: 8642608) ali rokavice (ref.: 8595171) vam lahko olajšajo treninge.

Nasveti za uporabo palice

S to palico lahko izvajate poliartikularne vaje z utežmi za pridobivanje mišic. - Počepi 4 × 6-10 ponovitev,

- potiski na klopi 4 × 6-10 ponovitev,

- potiski na klopi z nagibom 4 × 6-10 ponovitev,

- potiski nad glavo 4 × 6-10 ponovitev,

- veslanje z ročkami 4 × 6-10 ponovitev.



Po dveh serijah naredite odmor. Ko postanete močnejši, lahko dodate ponovitve in težo.