Palica za uteži (155 cm)
Razpoložljivost v trgovinah
Iščete 1,55-m jekleno palico? Našli ste jo! Uporabljali jo boste dolgo časa.
Ta lahka jeklena palica (7,75 kg) je enostavna za shranjevanje ter zagotavlja dober oprijem zahvaljujoč rebrastem ročaju, tako da lahko varno izvajate vadbo z utežmi!
PREDNOSTI
Čvrstost
Jeklena palica. Garancija: 5 let. Maksimalna nosilnost: 160 kg.
Trening za mišično maso
Vaje za: - bicepse, - tricepse, - prsne mišice, - hrbtne mišice, - noge.
Ročaj
Posebej obdelana površina za boljši oprijem.
TEHNIČNE INFORMACIJE
Mere palice
- dolžina: 1,55 m. Premer: 28 mm.
Teža: 7,75 kg.
Največja obremenitev: 160 kg.
Dolžina področja za uteži: 25 cm na stran.
Notranja dolžina: 1 m.
Zakaj izbrati 1,55-m palico za vadbo z utežmi?
Če vadite v majhnem prostoru, bo palica dolžine 1,55 m popolna, saj je krajša in lažja za shranjevanje kot druge naše palice. V kombinaciji z našo klopjo za uteži z zložljivimi klini (ref: 8595564) boste lahko dobili dobro zaokroženo vadbo in obenem prihranili prostor!
Katere klopi in uteži so združljive z 1,55-m palico?
Ta 1,55-m palica je združljiva z vsemi 28-mm utežmi: litoželezne uteži: od 0,5 do 20 kg.
Uteži, prevlečene z gumo:
1,25 kg (ref.: 8388222),
2,5 kg (ref.: 8388695),
5 kg (ref.: 8388696),
10 kg (ref.: 8388223),
20 kg (ref.: 8388237). Uporabite lahko 28-mm varovalo (ref.: 8574652) za pritrditev vaših uteži. Dopolnite svojo domačo telovadnico s klopjo Hip Thrust (ref.: 8616811) ali zložljivo klopjo (ref.: 8595564).
Kako hraniti palico
Po seriji obrišite palico z vlažno krpo, še posebej, če ne nosite rokavic. Nato jo shranite na suhem mestu: vlaga je njen sovražnik. Če ste investirali v zložljivo klop (ref.: 8595564), ima le-ta prostor za shranjevanje palice. Oblikovali smo tudi stojalo (ref: 8788246) za shranjevanje palic in uteži.
Zakaj je palica bistvena za vadbo z utežmi?
Palica je nepogrešljiv pripomoček pri vadbi z utežmi, saj omogoča obremenitev vseh mišičnih skupin. Tukaj je pregled vključenih mišičnih skupin. Noge: počep (z drogom za vratom oziroma na ključnici), romunski mrtvi dvig, vaja good morning.
Hrbet: tradicionalni ali sumo mrtvi dvig, vse različice veslanja (pronacija in supinacija).
Prsne mišice: vse različice potiska na klopi (raven, pozitiven ali negativen nagib).
Ramena: vojaški stoječi potisk in veslanje.
Naš trener deli ideje za vaje, ki jih lahko izvajate z 1,55-m palico
Vaje za izgradnjo mišične mase: - veslanje pod nagibom naprej 4 x 8-12 ponovitev,
- potisk na klopi pod nagibom 4 x 8-12 ponovitev.
Vaje s poudarkom na toniranju: - vojaški stoječi potisk 4 x 12-15 ponovitev.
Začnite z manjšim številom ponovitev in ohranite rezervo za dve ponovitvi. Vsak teden povečajte za eno ponovitev, dokler ne dosežete višjega števila. Nato lahko povečate obremenitev in začnete znova z nižjo številko ponovitev.
Sestava
Sestava
Drog: 100.0% Jeklo
Nasveti za shranjevanje in vzdrževanje
Nasveti za shranjevanje
Ne shranjujte v vlažnem prostoru ali na prostem, da ne pride do korozije.
Omejitve glede uporabe
Samo za domačo uporabo. Maksimalna nosilnost je 160 kg.
TESTI IN GARANCIJA
Garancija
5 let(i)