Vadbena vrv za vadbo tricepsov

Mere vrvi

- Vrv meri 30 cm v dolžino (15 cm na obeh straneh kavlja).

- Maksimalna obremenitev 100 kg.

Katero opremo lahko uporabite z vadbeno vrvjo?

Vrv za vadbo z utežmi dopolnjuje opremo za vadbo z utežmi, ki jo že imate, če je opremljena s škripcem za vadbo z utežmi (ref.: .: 8651535).Če je temu tako, jo lahko uporabite z:

- Zložljivo stojalo (ref: 8616805),

- zložljivim stenskim stojalom (ref.: 8651534),

- vadbeno kletko 900 (ref.: 8766092),

- domačo vadbeno postajo 900 (ref.: 8484134).

S to vrvjo vadite po nasvetu našega trenerja

Je idealen pripomoček za ločeno vadbo rok (biceps in triceps). - Zgradite mišično maso: tako, da naredite 8 do 12 ponovitev z zmerno obremenitvijo.

- Tonirate tricepse s serijami po 12 do 20 ponovitev z manjšo obremenitvijo.



Vsakič začnite z nizkim obsegom ponovitev (z rezervo 2 ponovitev) in povečujte za eno ponovitev na teden, dokler ne dosežete visokega obsega. Nato povečajte obremenitev in začnite znova z manjšim obsegom ponovitev itd.