Litoželezna ploščata utež (0,5 kg, 28 mm)

Dimenzije uteži

- Teža 0,5 kg.

- Debelina: 11 mm.

- Notranji premer: 28 mm.

- Zunanji premer: 100 mm.

S katerimi palicami se lahko uporablja ta 0,5-kg utež?

Iščete palico ali ročko, ki bi jo lahko uporabljali s svojo težo? Tukaj je nekaj naših 28-mm izdelkov: - 1,2-m ravna palica (ref.: 8289897),

- 1,2-m uvita palica (ref.: 8484124),

- 86-cm palica za tricepse (ref.: 8484125),

- 35-cm palica (ref.: 1041986),

- 45-cm palica z navojem (ref.: 8766096),

- 1,55 -m ravna palica (ref.: 8289896),

- 2-m ravna palica (ref.: 8289900).

Palice za dvigovanje uteži imajo premer 50 mm, zaradi česar niso združljive s to utežjo.

Varnost na prvem mestu: priskrbite si varovala za uteži

Če kupite te ploščate uteži za uporabo na drogu ali ročkah, boste za varno vadbo potrebovali tudi varovala. Varovalo dodajte na palico, ko nanjo položite utež, da vam ta med vadbo ne bo zdrsnila. Varovala se prodajajo v parih (ref.: 8574652).

Kako skrbeti in shranjevati svoje uteži

Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko naredite, da bodo vaše uteži čim dlje v dobrem stanju. Hranite jih na suhem mestu.Lahko namreč zarjavijo, če jih hranite nekje na vlažnem mestu ali zunaj. Občasno jih pobrišite tudi s suho ali vlažno krpo iz mikrovlaken. - Shranite jih v spodnjem nadstropju vašega doma na stojalu za uteži (ref.: 8788246) ali na stenskem stojalu za ploščate uteži (ref.: 8796727).

Potrebujete ideje, kako uporabljati te uteži? Naš trener vam lahko pomaga

Ploščate uteži lahko uporabljate z drogom ali ročkami, odvisno od vaše opreme (tukaj na klopi in drogu). Vaja za prsne mišice in tricepse: - Potisk na klopi, 4 × 4 ponovitve.



Ko končate vsako serijo, imejte rezerve za vsaj 2 ponovitvi. Sčasoma in ko postanete močnejši, lahko povečate obremenitev z dodajanjem 0,5-kg ali 1-kg uteži.