Svetlo zelen trak z utežmi za vodno telovadbo (2 x 0,5 kg)
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
PREDNOSTI
Vsestranskost
Spreminjajte vaje za oblikovanje mišic zgornjega ali spodnjega dela telesa.
Odpornost na klor
Za vadbo enkrat ali dvakrat na teden.
Nastavljiv
S pomočjo traku na ježek lahko izdelek prilagodite obsegu zapestja ali gležnja.
Teža
En trak z utežmi tehta 0,5 kg.
TEHNIČNE INFORMACIJE
Vsebina kompleta
Trakovi so naprodaj v paru.
Navodila za uporabo
Trakove ovijte okoli gležnja ali zapestja in tako poskrbite za večji fizični napor. Prilagodite jih s trakom na ježek, da zagotovite neovirano gibanje.
Okrepite telo s pomočjo upora v vodi
Poskrbite za intenzivnejšo vadbo tako, da mišice obremenite s trakovi z utežmi. Uteži na zapestju ali gležnjih omogočajo krepitev mišic in povečajo upor gibov. Odlične so za statične vaje, mišice boste krepili intenzivnejše.
Zakaj krepiti mišice?
Vaje za oblikovanje mišic krepijo šibke točke mišic. Vaje za krepitev mišic, pri katerih uporabljate le lastno telesno težo ali lahek upor, bodo krepile mišice v določenih predelih. Vaje za krepitev mišic in oblikovanje postave prav tako izboljšajo vašo fizično pripravljenost za druge športne aktivnosti. Uporabite jih, da boste hitreje napredovali in izboljšali svojo učinkovitost.
Zakaj se ukvarjati z vodnim fitnesom ali vodno aerobiko?
Ko ste v vodi, telo postane lažje, prav tako tudi gibi, čeprav voda ustvarja več upora kot zrak in morajo zato mišice delati močneje. Mišice tako intenzivnejše krepite, ne da bi to opazili. Prednost vodnega fitnesa je tudi manjša obremenitev sklepov. Torej, kaj še čakate? Koristno je za vaše telo, srce, zdravje in splošno razpoloženje.
Položaj za izvajanje vaj in primeri vaj
Osnovni položaj: zravnajte hrbet, z nogami stojte na tleh in rahlo pokrčite kolena. Sedaj lahko začnete!
Prva vaja: izmenično brcanje
Trak z utežmi namestite okoli gležnja in se postavite v osnovni položaj. Pokrčite noge, kolena pokrčite pred seboj in potisnite stopalo tako, da iztegnete nogo. Te gibe izmenično ponavljajte z eno in drugo nogo.
Druga vaja: izmenično boksanje
Trak z utežmi namestite okoli zapestja in se postavite v osnovni položaj. Upognite komolec in roko iztegnite pred seboj. Te gibe izmenično ponavljajte z eno in drugo roko.
Tretja vaja: stegenske mišice
Trak z utežmi namestite na gleženj in se postavite v osnovni položaj. Noge razširite v širino bokov ter jih odpirajte in zapirajte tako, da so noge delno pokrčene. Ponovite!
Sestava
Sestava
Polnilo: 100.0% Pesek; Glavni material: 10.0% Poliester, 90.0% Penasta stiren butadien guma; Glavna podloga: 100.0% Poliester
Nasveti za shranjevanje in vzdrževanje
NE PERITE.
BELJENJE JE IZKLJUčENO.
NE SUšITI V SUšILNEM STROJU.
NE LIKATI.
NE čISTITE NA SUHO.
TESTI IN GARANCIJA
Garancija
2 let(i)