Pripomoček za stojalo za vadbo z utežmi (par)

Dimenzije in največja teža kompleta

- Dolžina ročaja: 25 cm,

- Premer ročaja: 32 mm



Največja teža uporabnika je 150 kg. Upoštevajte to, če boste trenirali z utežmi!

Namestitev kompleta

Naš komplet je zelo enostaven za namestitev.

- Upoštevajte oznake desno in levo.

- Vstavite palico v luknjo, ki ustreza višini, ki jo potrebujete na vsaki strani.

- Že je pripravljeno!

Po namestitvi se ročaji ne premaknejo.

Katera stojala za vadbo z utežmi so združljiva s tem kompletom?

Za uporabo kompleta za dipe potrebujete kletko ali stojalo za vadbo z utežmi!

Tu so naši vodilni modeli:

- Zložljivo stojalo (ref: 8616805)

- Zložljivo stensko stojalo (ref: 8651534)

- Kletka 900 (ref: 8766092).

Kako opremiti komplet

Če šele začenjate, lahko obremenitev zmanjšate z elastičnim trakom in postopoma povečujete silo, ko se izboljšujete.

- Elastika 45 kg (ref: 8484822)

Če je trening z utežmi za vas že prelahek, lahko z našim obteženim telovnikom ali pasom dodate težo.

- telovnik 6-10 kg (ref: 8734579)

- telovnik 0-5 kg (ref: 8736051),

- obteženi pas (ref:8667146)

- 0,5 do 20-kg litoželezne uteži za pritrditev na jermen (ref: 1042303)

Naš trener vam pomaga pri uporabi kompleta za dipe

Odvisno od vaše ravni lahko dipse izvajate na tri različne načine:

- Začetni nivo: manjšajte težo z elastičnim trakom (osnovni upor na vaši ravni) in naredite 3-5 nizov po 5-10 ponovitev

- Srednji nivo: izvajajte dipse s telesno težo: 3-5 nizov po 5-10 ponovitev

- Napredni nivo: dodajanje uteži in postopno povečevanje obremenitve.



Izboljšujte se tako, da vsak teden dodate eno ponovitev ali malo teže.