Modra elastika za vodni fitnes (15 kg)
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
PREDNOSTI
Vsestranskost
Spreminjajte vaje za oblikovanje mišic telesa.
Odpornost na klor
Za vadbo enkrat ali dvakrat na teden. Do 100 ur uporabe.
TEHNIČNE INFORMACIJE
Vsebina kompleta
Izdelek je naprodaj posamezno.
Mere izdelka
Dolžina elastike: 1100 mm
Teža: 144 g.
Priporočila za uporabo
Elastiko namestite tako, da je teksturirana stran usmerjena proti dlani, in tako preprečite zdrs elastike v rokah med vadbo.
Okrepite telo s pomočjo upora v vodi
Nadgradite svoje vadbe z elastiko za vadbo v vodi! Elastika omogoča, da krepite mišice in povečate upor vaših gibov v vodi. Popolna je za statične vaje ali za visoko intenzivno vadbo.
Zakaj krepiti mišice?
Vaje za oblikovanje mišic krepijo šibke točke mišic. Vaje za krepitev mišic, pri katerih uporabljate le lastno telesno težo ali lahek upor, bodo krepile mišice v določenih predelih. Vaje za krepitev mišic in oblikovanje postave prav tako izboljšajo vašo fizično pripravljenost za druge športne aktivnosti. Uporabite jih, da boste hitreje napredovali in izboljšali svojo učinkovitost.
Zakaj naj izberem vodno vadbo ali vodno kolesarjenje?
Ko ste v vodi, telo postane lažje, prav tako tudi gibi, čeprav voda ustvarja več upora kot zrak in morajo zato mišice delati močneje. Mišice tako intenzivnejše krepite, ne da bi to opazili. Prednost vodne vadbe je tudi manjša obremenitev sklepov. Torej, kaj še čakate? Koristno je za vaše telo, srce, zdravje in splošno razpoloženje.
Položaj za izvajanje vaj in primeri vaj
Osnovni položaj: zravnajte hrbet, z nogami stojte na tleh in rahlo pokrčite kolena. Sedaj lahko začnete!
Vaja 1: ramena
Elastiko namestite pod stopala in jo primite z obema rokama, po eno na obeh straneh telesa. Stojte pokončno. Roke postavite ob bok in ju dvignite obe hkrati, pri čemer morata biti roki napeti. Elastika bo povečala napor ramen.
Vaja 2: zadnjica
Pokrčite komolce pred seboj z elastiko, ki jo držite v vsaki roki, in elastiko namestite pod stopala. Iztegnite noge ter dvignite levo nogo 10-krat v stran in nato ponovite z desno nogo. Elastika bo povečala napor v predelu zadnjice.
Vaja 3: biceps
Stojte in elastiko namestite pod eno od stopal. Nato z roko primite elastiko na isti strani. Roka naj bo iztegnjena ob telesu. Vaše telo naj bo vzravnano. Vajo za biceps ponovite 10-krat na vsako stran.
Sestava
Sestava
Glavni del: 100.0% Sintetična guma
TESTI IN GARANCIJA
Garancija
2 let(i)