Pas za vadbo z utežmi (120 kg)

Name: Pas za vadbo z utežmi (120 kg)
Brand: CORENGTH
SKU: 4375008
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock

19,99 €

Z DDV

Barva: ČRNA

Razpoložljivost v trgovinah

Ta obteženi pas, ki ga je enostavno nadeti in sneti, vam omogoča, da povečate intenzivnost vadbe z lastno težo in jo dvignete na višjo raven!

PREDNOSTI

Enostavno oblačenje

Kavelj za pritrditev/odstranitev verige.

Vsestranskost

Možnost namestitve uteži s premerom 28 mm in 50 mm ter kettlebel uteži.

Čvrstost

Ojačani šivi. Obremenitev do 120 kg.

Stabilnost

Kavelj za pritrditev na sredini za izboljšanje udobja.

Udobje

Dodatna plast tkanine na hrbtni strani za večje udobje.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Opis pasu in največja obremenitev

Teža pasu: 1,206 kg.

Dolžina verige: 79,5 cm.

Ena velikost.

Naš pas z utežmi vam omogoča, da izvajate sklece in zgibe z dodatno težo do 120 kg.

Zakaj uporabljati pas za obtežitev

Vaje z uporabo telesne teže so učinkovite za varno izgradnjo mišic. Glavna pomanjkljivost pa je pogosto ta, da je težko napredovati. Z našim pasom lahko dodate obremenitev do 120 kg, s čimer okrepite vsak gib in spodbudite rast mišic. Ne glede na vašo vadbo, bodisi funkcionalno vadbo, ulično vadbo ali vadbo za moč, se lahko ta pas prilagodi vsakomur in vsakemu cilju.

Za katere vaje je primeren ta pas?

S pasom lahko izvajate naslednje vaje:- zgibe (na drogovih in/ali obročih),

- sklece (na drogovih in/ali obročih),

- vajo "muscle-up" (na drogovih in/ali obročih),

- počepe na zaboju.

Kako namestiti pas

Preverite, če je pas pravilno nameščen na bokih. Če je na spodnjem pasu previsoko, lahko prisili vaše boke, da se upognejo, zaradi česar hrbet ni v pravilnem položaju. Poleg tega, da ga namestite na zadnjico, se prepričajte, da je natančno centriran. Prepričajte se, da sta oba konca pasu na isti višini. V nasprotnem primeru bo utež neenakomerno pritiskala na vaše telo, kar lahko povzroči neravnovesja, v najslabšem primeru pa tudi poškodbe.

Opremite se in hitreje napredujte

Uporabite naše ploščate uteži s premerom 50 mm, da povečate intenzivnost vaj z lastno težo:

- 5-kg ploščata utež (ref.: 8491309),

10-kg ploščata utež (ref.: 8484126),

- 20-kg ploščata utež (ref.: 8484128).

Upoštevajte, da je ploščate uteži s premerom pod 50 mm težko namestiti na verigo na pasu.

Vaje, ki jih priporoča naš trener, da se izboljšate (1/3)

Vadba za izboljšanje zgibov: - zgib z dodatno obremenitvijo: 3 serije 3-5 ponovitev.

- zgibi (z obtežitvijo ali z lastno težo, odvisno od nivoja): 2 seriji 8-10 ponovitev,

veslanje, supiniran prijem: 3 serije 8-10 ponovitev,

zgibi, supiniran prijem: 2 seriji 15-20 ponovitev,

upogib v komolcih z ročko, nevtralni prijem: 3 serije 10-12 ponovitev.

Vaje, ki jih priporoča naš trener, da se izboljšate (2/3)

Vadba za izboljšanje sklec: sklece z dodatno obtežitvijo: 3 serije 3-5 ponovitev,

sklece (z obtežitvijo ali z lastno težo, odvisno od nivoja): 2 serije 8-10 ponovitev,

potisk na klopi, ozek prijem: 3 serije 8-10 ponovitev,

sedeči potisk z ročkami: 3 serije 10-12 ponovitev,

triceps, visok škripec: 3 serije 12-15 ponovitev.

Nasveti našega trenerja (3/3)

Vsako vajo začnite z najmanjšim številom ponovitev (ohranite rezervo za 2 ponovitvi) in dodajte eno ponovitev vsak teden, dokler ne dosežete zgornje meje. Nato povečajte težo. Ko povečate težo, začnite znova od spodnje meje in nadaljujte do višje meje, nato ponovite postopek.