Utež kettlebell (12 kg)

Dimenzije uteži

Mere 12-kg uteži:

- premer ročaja: 36 mm.

- Širina: - 222 mm.

Višina: 223 mm.

- Globina: 142 mm.

Zakaj pri vadbi uporabljati utež kettlebell?

Uteži kettlebell so odličen pripomoček za dobro zaokroženo in učinkovito vadbo, saj hkrati angažirajo več mišičnih skupin. Njihova vsestranskost omogoča veliko različnih vaj in kombinacij, zato lahko program prilagodite svojim specifičnim ciljem.



Ne glede na to, ali želite okrepiti mišice, shujšati, izboljšati vzdržljivost ali povečati športno zmogljivost, se uteži kettlebell prilagodijo vsem potrebam in vsem stopnjam.

Zakaj ima kettlebell gumijasto podlago?

Ta utež kettlebell je zasnovana z gumijasto prevleko, da absorbira udarce in preprečuje praske na tleh. Telovadite brez skrbi!

Pazite, da vam utež kettlebell ne pade

Uporabite 12-kilogramsko utež kettlebell z gumijasto podlago (ref.: 8651539) za varno odlaganje brez nevarnosti poškodb.

Kako shraniti utež kettlebell

Če želite zaščititi tla, utež kettlebell shranjujte v zaprtih prostorih, po možnosti na gumijasti podlagi (ref.: 8651539). Vlažnost lahko vpliva na litino pod gumijasto prevleko, zato je treba poskrbeti za ustrezno shranjevanje.

Zakaj izbrati aplikacijo Freeletics?

Odkrijte vodilno fitnes aplikacijo v Evropi, Freeletics, vaš osebni trener v vašem žepu. S pomočjo umetne inteligence in strokovnega znanja o športu lahko dostopate do več tisoč prilagojenih vadb za doseganje čim boljših rezultatov.Dodajte opremo, sledite napredku in se pridružite motivacijski skupnosti.

Nasveti našega trenerja za izboljšanje treninga (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z najmanjšim številom ponovitev (pazite, da ne dosežete odpovedi, in pustite 2 ponovitvi v primerjavi z vašim maksimumom), nato pa jih povečujte za eno ponovitev na teden, dokler ne dosežete višjega števila v priporočenem razponu. Nato lahko povečate težo.



Če želite še večji izziv, lahko med posameznimi krogi vključite tek ali pa skrajšate (ali celo ukinete) čas za regeneracijo.