Utež kettlebell (8 kg)

Dimenzije uteži

Mere 8-kg uteži:

- premer ročaja: 28 mm,

- širina: 176 mm,

- višina: 201 mm,

- globina: 142 mm.

Zakaj pri vadbi uporabljati utež kettlebell?

Ker s tem kettlebellom trenirate več mišičnih skupin hkrati, je idealna izbira za učinkovito, vsestransko vadbo. Še več, ponuja široko paleto vaj in kombinacij, tako da lahko svojo vadbo prilagodite svojim specifičnim ciljem. Ne glede na to, ali gre za krepitev mišic, hujšanje, izboljšanje vzdržljivosti ali športne zmogljivosti, je kettlebell primeren za vse ravni in vse potrebe.

Zakaj ima kettlebell gumijasto podlago?

Zahvaljujoč gumijasti prevleki lahko kettlebell absorbira udarce in prepreči praske na vaših tleh. Je idealna rešitev za kakovosten trening brez nevarnosti, da bi poškodovali vaše talne površine.

Pazite, da vam utež kettlebell ne pade

Priporočamo, da 8-kg kettlebell uporabljate z gumijasto podlogo (ref. št. 8651539), tako da ga je mogoče varno odložiti brez nevarnosti poškodb.

Kako shraniti utež kettlebell

Pod gumijasto plastjo je lito železo, ki ga vlaga lahko poškoduje. Zato je najbolje, da kettlebell hranite v zaprtih prostorih in na suhem mestu, na gumijasti podlogi (ref. št. 8651539), da ne poškodujete tal. Za čiščenje kettlebella lahko uporabite vlažno krpo ali krpo iz mikrovlaken.

Kakšne so prednosti aplikacije Freeletics?

Freeletics je vaš osebni digitalni trener, ki s pomočjo umetne inteligence in športne znanosti prilagaja načrte vašim ciljem in ravni. Ne glede na to, ali želite shujšati, okrepiti mišice ali pridobiti telesno pripravljenost, z opremo ali brez nje, Freeletics prilagodi svoje programe tako, da vam ustrezajo.Ustvarite svoje treninge iz več sto vaj, spremljajte svoj napredek, sprejemajte izzive in še več.

Nasveti našega trenerja za izboljšanje treninga (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z najmanjšim številom ponovitev (pazite, da ne dosežete odpovedi, in pustite 2 ponovitvi v primerjavi z vašim maksimumom), nato pa jih povečujte za eno ponovitev na teden, dokler ne dosežete višjega števila v priporočenem razponu. Nato lahko povečate težo.



Če želite še večji izziv, lahko med posameznimi krogi vključite tek ali pa skrajšate (ali celo ukinete) čas za regeneracijo.